Er sliten og sliter med søvn.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du sliter med søvn, og får for lite søvn, er det ikke rart at du lett blir veldig sliten. Det som er løsningen for deg er derfor å snakke med noen om det du sliter med av søvnvansker slik at du kan få hjelp til å sove bedre. Når du får bedre søvn er det veldig sannsynlig at du også får mer energi og blir mindre sliten enn det du er i dag.

Det du skal gjøre er å snakke med både dine foreldre og med helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon, om det du sliter med av manglende energi og søvnvansker. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får bedre søvn og mer energi.

Jeg legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no