Får fort dårlig samvittighet.

Jente, 15

Hei, jeg får veldig fort dårlig samvittighet for ting. Jeg får for eksempel en veldig dårlig følelse hvis jeg spør mamma om noen kan overnatte også sier hun ja, men det blir ikke noe av fordi at de ikke kan. Det kan også være ting jeg gjorde for flere år siden som å ikke vble med søstra mi på kino så hun måtte gå alene, som jeg ikke klarer å legg bak meg. Jeg føler meg også fort skyldig veldig fort (føler at ting er min feil). Er det normalt og er det noe jeg kan gjøre med det?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er ikke noe galt med deg! Du sliter bare med noen vanskelige tanker og følelser som gjør at du ofte får dårlig samvittighet selv om du ikke har gjort noe galt.

Den beste måten å bli kvitt plagsomme tanker og følelser er å snakke med noen om det som plager en. Du plages med dårlig samvittighet. Dette kan henge sammen med at du også ellers har negative tanker om deg selv.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som blant annet omhandler hvordan du kan jobbe med vanskelige tanker og følelser, men mitt hovedråd til deg er at du snakker med noen om det du sliter med dårlig samvittighet.

Snakk med helsesykeleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, fastlegen din og med dine foreldre. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Dere vil sammen finne ut hvorfor du får dårlig samvittighet, om du også sliter med andre negative tanker om deg selv og måter du kan få mindre vanskelige tanker og føleler.

Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her. Jeg legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 1.3.2023