Er yoghurtnøtter sunt og inneholder de tilsatt sukker?

Hei!

Yoghurtnøtter består av nøtter som er trukket i et lag med "yoghurt". Dette laget inneholder imidlertid først og fremst mye sukker og mettet fett, i tillegg til små mengder yoghurtpulver. Yoghurtnøtter kan derfor i stor grad sammenliknes med sjokoladenøtter og godterier for øvrig, som er noe vi i utgangspunktet bør begrense inntak av til helger.

Når det er sagt, så inneholder nøtter i seg selv mye sunt, umettet fett i tillegg til en rekke andre næringsstoffer som kroppen vår trenger. Å spise en neve med nøtter om dagen er derfor både sunt og godt for helsen vår, og noe du gjerne kan inkludere som del av et ellers variert kosthold.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no