Hvordan kan jeg snakke om mat med foreldrene mine?

Hei, og takk for at du skriver til oss i ung.no.

Så flott at du har fokus på å spise nok sunn og variert mat i forbindelse med treningen! Også brødmåltid kan være fine å spise etter trening, spesielt med litt proteinrikt pålegg.

Vi har skrevet en egen artikkel om hva du bør spsie og drikke i forbindelse med treningen for optimale resultater. Jeg legger ved denne og anbefaler deg å lese den.

Når det gjelder å snakke med foreldrene dine om vanskelige ting har vi skrevet en egen artikkel om dette:

Ti tips til å snakke med vanskelige foreldre

Å snakke med foreldre kan oppleves tungt, spesielt hvis du føler at de ikke lytter til deg. Jeg vil råde deg til å prøve noen av tipsene i artikkelen når du skal snakke med de. Dersom du føler dette fortsatt ikke hjelper kan det være greit å ta en tur til helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom. De har møtt mange ungdommer i samme situasjon som deg, og kan komme med gode råd og tips.

Jeg håper dette var til hjelp, og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no