Hvordan stoppe å være sjalu på min venn?

Hei!

Fint at du skriver til oss med dine tanker rundt sjalusi.

Sjalusi blant venner er ganske vanlig. Noen ganger er det uskyldig, og resultatet av menneskelige følelser siden de er vanlige. I andre tilfeller kan det være utfordrende og skape store konflikter. Sjalusi kan være den plutselige utløseren for misforståelser og spenninger som kan påvirke vennskapet deres, og til sist avslutte det.

Forsøk å ikke sammenligne deg med din venn og hennes liv, og tenk at også hun har sider som er vanskelige som du ikke kan se eller vite om. Du har ditt liv og hun har sitt, og det å bruke mye energi på misunnelse og sjalusi gagner deg ikke. Det vil sannsynligvis gjøre deg sliten og det kan ende med et dårlig forhold til din venn.

Selv om du kjenner at du blir sjalu, trenger du ikke agere på følelsene. Aksepter at følelsen kommer, er der og la den gli over. Det er ditt ansvar å regulere det.

Fokuser på deg selv og at du er god- og bra nok! Tenk positivt og fortell deg selv hver dag at du duger!

Vennskap skal være fullt av forståelse, tillit og frihet. Det skal være et bånd som inspirerer deg og hjelper deg med å vokse.

Snakk gjerne med en fagperson om dine følelser og få hjelp til å gå videre. Ta kontakt med helsestasjon for ungdom som har fagfolk og kompetanse om ulike forhold.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no