Jeg er redd for å bli helt gal av angsten min, kan det skje?

Jente, 15

Hei, siden syvende klasse har jeg periode vis slitt med angst og angstanfall. Jeg har gått til psykolog for det før og det har gått over. Nå er jeg inne i en dårlig periode igjen og det er veldig ubehagelig og jeg er så lei av det. Jeg har noe som heter emetofobi altsa jeg er veldig redd for å kaste opp, og det er mange ting som kan trigge denne fobien. Den fører også til angst. Jeg har det mye bra i hverdagen og denne angsten tar ikke over helt. Men den er fortsatt ubehagelig og har hatt flere netter hvor jeg våkner med angst og får ikke sove. En natt fikk jeg også nesten tvangstanker om å drepe meg selv noe jeg syntes er veldig ubehagelig fordi jeg har ALDRI følt på denne tanken før og har veldig lyst til å leve. Jeg snakker og åpent om dette med angsten til familien min. Det høres ut som jeg ikke har det bra men har det veldig mye bra. Er bare redd for ah jeg skal bli helt gal av angsten. Er det mulig?

Svar

Hei,

Det er vanlig å blir redd for å bli gal eller dø av angsten, men det er heldigvis ikke farlig med angst i seg selv.

Likevel er det en god ide å be om hjelp med det når du merker at du strever. Angst kan fungere veldig hemmende for hverdagen vår, så vi ikke får gjort de tingene vi vil eller levd som vi har lyst.

Selv om du kan ha hatt det verre før, eller synes det er litt slitsomt å måtte be om hjelp igjen, så er det lurt å få litt strukturert behandling for det som er vanskelig, når du merker det går ut over hverdagen din på denne måten.

I stede for å lure på om du har det vanskelig nok til å kunne be om hjelp kan det være en god ide å tenke at nå når du på mange måter har det bedre er du i bedre stand til å nyttegjøre deg hjelp.

Det er fint å gå i behandling og terapi når vi kjenner overskudd til det, og ikke bare når alt er som verst eller veldig vanskelig.

Emetofobi og annen angst kan være veldig slitsomt å ha, selv om det som sagt heldigvis ikke er farlig. Det er bare fint å få hjelp mot det, og det finnes god hjelp mot angst.

Kanskje du kan snakke med familien din om hjelp til å skaffe deg hjelp fra psykolog igjen? Eller kan du ta kontakt med tidligere behandler for å starte terapi igjen?

Det er også mulig å snakke med helsesykepleier på skolen, eller noen på helsestasjon for ungdom.

Jeg håper dette svarte på det du lurte på, og ønsker deg lykke til videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no

Besvart: 19.2.2025

Oppdatert: 19.2.2025