Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med venninnen min sin depresjon...

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Det er flott at du bryr deg om vennen din og ønsker å hjelpe henne. Det kan være utfordrende å støtte noen med depresjon, spesielt når de ikke alltid viser hvordan de virkelig har det. Her er noen råd som kan være nyttige:

Fortsett å være en støttende venn. Noen ganger er det nok å bare være der, selv om hun ikke alltid viser det, kan din tilstedeværelse bety mye for henne.

Det er normalt at depresjon kan få folk til å trekke seg tilbake og skjule følelsene sine. Vær tålmodig og vis at du forstår at hun har det vanskelig, selv om hun ikke alltid viser det. Når hun er edru og i et rolig øyeblikk, kan du prøve å snakke med henne om hvordan hun egentlig har det. Fortell henne at du blir bekymret ut fra det hun forteller når hun har drukket, og at du ønsker å støtte henne på best mulig måte <3

Forsøk å inkludere henne i aktiviteter du er med på og som kan være positive for henne. Dette kan være en tur, en filmkveld eller bare å henge sammen. Selv om hun kanskje takker nei, har hun hvertfall fått tilbudet.

Det er bra at hun allerede går til psykolog. Oppmuntre henne til å fortsette med dette, og minne henne på at det er viktig å være ærlig med psykologen sin for å få best mulig hjelp.

Ta vare på deg selv! Husk at det også er viktig å ta vare på din egen mentale helse. Å støtte noen med depresjon kan være krevende, så sørg for at du også har støtte og tar vare på deg selv. Du kan eventuelt snakke med helsesykepleier på skolen om du trenger noen å snakke med om dette.

Det er viktig å huske at du ikke kan "fikse" depresjonen hennes, det er psykologen sin jobb, men det at du er der for henne som en venn kan gjøre en stor forskjell for henne <3
Håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no