Hvordan kan jeg hjelpe vennen min som sliter med mat?

Hei.

Så fint at du skriver til oss.

Det er veldig fint at du bryr deg så mye om venninnen din, og det er klart at du vil hjelpe henne på best mulig måte.

Når noen har problemer med å spise og blir kvalme bare ved tanken på mat, kan dette være et tegn på at noe ikke er som det skal. Dette kan være et resultat av stress, press, eller til og med en begynnende spiseforstyrrelse. Det er viktig å ta dette på alvor, spesielt fordi det kan påvirke både hennes fysiske og psykiske helse.

Det virker som om venninnen din føler et sterkt press for å prestere, noe som er vanlig i idrettsmiljøer, spesielt når man ønsker å være «best». Dette presset kan føre til at hun setter sin egen helse til side for å oppnå sine mål. Dette kan være veldig skadelig i lengden, både fysisk og mentalt.

Viktig at du viser at du bryr deg om henne, uten å dømme henne. La henne vite at du er der for henne, og at du er bekymret fordi du vil hennes beste.

Det kan være lurt å oppmuntre henne til å snakke med en profesjonell, som en skolehelsetjeneste, en ernæringsfysiolog eller en psykolog som har erfaring med idrettsutøvere. Disse fagpersonene kan hjelpe henne med å få et bedre forhold til mat og til å håndtere presset hun føler.

Hvis hun ikke er åpen for å søke hjelp selv, kan det være lurt å informere noen voksne som kan ta grep, for eksempel en lærer, trener eller foreldre. Det kan være vanskelig, men det er viktig at hun får den hjelpen hun trenger.

Du kan prøve å hjelpe henne med å se at helsen hennes er det viktigste, og at hun vil kunne prestere bedre over tid dersom hun tar vare på kroppen sin.

For å kunne prestere på sitt beste, må man ha en kropp som fungerer optimalt. Hvis hun fortsetter å trene uten å få i seg nok næring, vil hun til slutt ikke kunne opprettholde prestasjonsnivået sitt.

Det kan være nyttig å minne henne på at det å være best ikke bare handler om å prestere her og nå, men om å kunne holde på over tid. Å ta vare på helsen er en del av å kunne nå langsiktige mål.

Din støtte kan bety mye for henne, spesielt i en tid hvor hun kanskje føler seg presset fra mange hold. Det viktigste du kan gjøre er å fortsette å være en venn som lytter og viser omsorg.

Dersom du merker at situasjonen forverres, eller at hun ikke tar til seg noen av rådene, kan det være viktig å søke ytterligere hjelp for henne. Hennes helse må alltid komme først.

Jeg legger ved noen aktuelle artikler og link til hjelpetjenester.

Du er en god venn!

Håper svaret var til hjelp.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier