Har mistet sultfølelsen og klarer ikke spise
Jente, 14
Hei! Jeg har mistet sultfølelsen veldig. Det kan ta fra 6- 8 timer til jeg blir sulten. Jeg bare klarer ikke å finne ut hvorfor. I sommerferien sprite jeg mindre enn til vanlig og hadde et usunt forhold med kropp og mat. Men nå når skoleåret har startet og det er opplagt når man skal spise. Eks middag og lunsj føler jeg ikke sulten. Det er også sånn at når jeg noen gang dpsier bare fordi jeg tenker at kroppen må ha mat uansett at sultfølelsen starter å dukke opp da, og det er litt vanskelig. Da er det litt vanskelig å stoppe, når jeg i utgangspunktet ikke følte sulten. Jeg spiser 1- 3 måltid akkurat nå og det føles nok. Også er mat penger så jeg tenker at det egentlig går bra. Men jeg vet at kroppen skal ha mer, jeg vet ikke hva jeg veier, men jeg har ikke hatt mensen på lenge og pubertetsutviklingen har stoppet opp. Jeg blir også fort kald på fingrene og får "tydlige tegn." Men det er så ubehagelig å spsie når jeg ikke er sulten. Er det noen jeg snakke med? Og hva er greia egentlig??
Svar
Hei!
Hvis man endrer veldig på hvordan man spiser og begynner å spise lite mat, slik du gjorde i sommerferien, så tilpasser kroppen seg dette.
Den vil etter hvert slutte å sende ut sultsignaler og gir på en måte opp. Det høres ut som dette har skjedd hos deg og derfor er det viktig at du begynner å spise mer.
Du har alle tydelige tegn på at kroppen din trenger mer næring, men kanskje det er litt vanskelig å komme i gang igjen på egenhånd.
Det er anbefalt å spise frokost, lunsj, middag og kveldsmat, pluss to mellommål. Som du hører, så er 1-3 måltider om dagen altfor lite.
Hvis du har et ubehagelig forhold til mat og kropp slik det kan høres ut, så vil jeg råde deg til å snakke med helsesykepleier på skolen om dette. Der kan du få god hjelp til å få orden på spisingen din.
Du kan også ta kontakt med helsestasjon for ungdom der du bor.
Ønsker deg alt godt og masse lykke til!
Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no
Besvart: 2.10.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål
