Hvordan kan vi utføre misjonærstillingen?

Jente, 17

Hei! Je.g og kjæresten min har hatt sex en stund nå, og får til de fleste sex posisjonene vi ønsker å utføre. Problemet er at vi strever litt med missionary og lurer på om dere har noen tips til hvordan vi kan gjøre det?

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om hvordan dere kan utføre misjonærstillingen.

I misjonærstillingen ligger kjæresten (den penetrerende part) øverst og han ligger ofte med en hånd på hver side av jentas overkropp/skuldre eller ved hodet. Han ligger mellom jentas ben, med penisen i skjeden og han har som oftest ganske strake ben. J

Du (den mottakende part) sprer bena godt fra hverandre og vikler bekkenet opp mot kjærestens bekken og du beveger bekkenet på en måte som «tar i mot» penisen, for hvert støt.

Du kan samle bena på kjærestens rygg, eller at du holder bena fra hverandre med bøyde knær.

For at ditt kjønnsorgan skal stimuleres mest mulig kan dere vinkle bekkenene deres slik at du får mest mulig friksjon mot de følsomme områdene på kjønnsorganet ditt;

Den svært følsomme ytre delen av klitoris
- Det er det mest følsomme området på kjønnet, og det finnes forskning som viser at det er over 10 000 «god-følsomme» nerver der
De innerste kjønnsleppene og til dels de ytterste kjønnsleppene
- Som er følsomme fordi det går gode, følsomme nervetråder fra de indre delene av klitoris og til kjønnsleppene
Området akkurat fortil, ved inngangen til skjeden
- Dette området kan også være følsomt for stimulering

Hvis du i tillegg strammer musklene i bekkenet, øker trykket ytterlige mot alle de følsomme områdene.

For å "finne" bekkenbunnsmusklene kan du stoppe urinstrålen når du tisser, og så at du slipper opp og tisser videre. Da kjenner du hvordan du skal stramme musklene og slappe av i dem.
Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Se forøvrig CAT-stillingen som nevnes i artikkelen om vanlige samleiestillinger. Den er kanskje en variant av misjonærstillingen, Se denne artikkelen. Du/dere kan google "drawings CAT position", men vi kan ikke garantere for hva som kommer opp.

Snakk med kjæresten om dette. Kanskje kan dere lese dette og artiklene sammen og snakke om det dere leser og så prøve dere fram?

Husk på hva som tenner deg seksuelt, hva som gjør deg kåt. Noe er teknikk, men mye er kåthet, hvor kåt du er.

Gled deg over god seksualitet alene og med kjøresten din.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 31.7.2026