Jeg har arr etter selvskading og skal bade, hva gjør jeg?

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det er selvsagt ikke godt å oppleve at dette stresser deg og gjør at du kanskje tenker mye på hvordand et skal gå når du skal bade.

Jeg synes du skal fortelle foreldrene dine om dette. Det er naturlig at du synes det er vanskelig og at du ikke opplever at det passer. Kanskje vil du aldri kjenne at det passer å fortelle de dette. Derfor er det en fin anledning å gjøre det nå siden du skal i badeland og ha svømming.

Du kan for eksempel si at det er noe du må snakke med de om som du synes er vanskelig. Da forstår foreldrene dine at det du skal si er viktig og noe som du har tenkt mye på. Da har du startet praten og det er lettere å si resten som kan være vanskelig og sårt.

De fleste foreldre vil oppleve at det er veldig bra at barna forteller om det som er vanskelig. Foreldrene dine kan selvsagt bli lei seg og skuffet, men det betyr også at de bryr seg og vil at du skal ha det bra.

Når du snakker med foreldrene dine er det en mulighet til å få det bedre og kunne søke hjelp for det som gir deg vanskelige og vonde tanker og følelser. Derfor er det nyttig å fortelle om det. De andre rundt deg trenger å få vite om hvordan du har det inni deg.

Når du har sagt dette vil det ofte føles litt lettere etterpå. Kanskje blir turen i badeland til noe hyggelig og en aktivitet som du kan like fremover. Det vil også kunne gjelde svømming på skolen.

For å få hjelp videre kan du også snakke med helsesykepleier eller fastlegen din.

Våg å si i fra, jeg heier på deg og tror at du kan få det bedre.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no