Jeg har slitt ganske mye de to siste årene

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Det er veldig godt å lese at du har søkt hjelp og er igang med å finne ut av hva som kan hjelpe for at du skal få det bedre. Du skal ikke forsøke å håndtere dette helt på egenhånd. Det blir altfor vanskelig for deg.

Det er slik at når en går igang med samtaler, så merker en ikke forskjell sånn med en gang. Behandling tar tid, og det er som små brikker settes på plass over noe tid før en virkelig kan nyte av den gode jobbingen som er investert. Jeg vil oppfordre deg til å holde tak i behandlingen som du er i gang med, men samtidig være åpen og ærlig med behandleren din om hva du tenker på og bekymrer deg for. Vær ærlig om at du ikke merker noen endringer, og at du kan tenke på at det kanskje ikke vil hjelpe for deg med samtaler. Sammen kan dere finne ut om dere skal forsøke å jobbe med det du kjenner på av strev på en litt annen måte for å se om det kan gi mer merkbar og tydelig effekt. For noen så kan det også hjelpe med medikamentell behandling kombinert med samtaler. Det kan du snakke med behandleren din om også.

Jeg synes også du skal spørre de som kjenner deg godt om de har registrert noen endring hos deg. Ofte så er de som står nærmest som kan merke symptomlettelse tydeligere enn den som strever, i alle fall helt i starten av en behandling.

Ikke gi opp! Jeg ber deg om å holde ut og jobbe deg igjennom denne tunge perioden. Forsøk å finne tilbake til motivasjonen for endring. Det er viktig nå.

Søk også god støtte i de du har rundt deg. Også her vil jeg oppfordre deg til å være åpen om hvordan du har det, slik de voksne som kjenner deg godt vet at nå er det ekstra tøft for deg. Da kan du få god støtte, trygghet og masse kjærlighet.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen