Sliter med angst og er bekymret for fremtiden min

Jente, 17

Hei, jeg begynte og slite med angst i 8 klasse og sliter fortsatt ganske mye med det! Jeg kjenner jeg er veldig bestymra for fremtiden min når det kommer til jobb osv, jeg har høyt fravær fra skolen og det begynte mest i 10. det første halvåret på videregående gikk veldig bra helt til jeg ble helt utslitt og til slutt slutta og dra på skolen. Det er det samme som har skjedd nå 2 året. Har ikke vært på skolen siden før jul og er liksom veldig usikker hvor lenge jeg klarer (altså skolen) jeg jobber i barnehage noe jeg har gjort siden 10 klasse, trives super godt. Jeg går helse og oppvekst og skal ut som lærerkandinat. Men det gjør meg liksom så lei meg av og vite at jeg ikke kan studere osv noe som sikkert alle vennine mine skal. Jeg føler meg litt misslyka. Fordi uannsett hvor mye jeg prøver så klarer jeg det ikke. Jeg sover dårlig om nettene pga mye angst og føler på et stort press for skolen. Har veldig snille foreldre som støtter meg. Føler ingen andre sliter med det samme, råd?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 17 år,

Takk for at du skriver til oss på ung.no om hvordan du har det.

Jeg forstår at du har hatt det vanskelig over tid, og at du er bekymret for fremtiden. Du er absolutt ikke alene om å ha det sånn!

Det er godt å høre at du har støttende foreldre, og at du trives så godt med å jobbe i barnehage. Det er viktig å kjenne på mestring!

Du sier det har vært perioder der det har godt helt fint å være på skolen. Har du gjort deg noen tanker om hva som har vært forskjellen mellom de periodene det har gått bra og de gangene du har blitt utslitt? Er det noen grunn til at du tenker at du ikke kan studere? Det er ikke alle som vil eller ønsker å gå på universitetet, men de fleste finner noe de ønsker å videreutvikle seg i. Er det noe du har tenkt på?

Det er veldig vondt å føle seg mislykket. Av og til så har det med hvilke krav en setter for seg selv. Mye grubling og bekymringstanker kan føre til at vi blir svært slitne over tid, og det blir vanskelig å lade batterier. Spesielt hvis en sover dårlig om nettene.

Mitt aller beste råd til deg er å snakke med noen slik at du kan få hjelp til å håndtere angsten og bekymringstankene du strever med. Et forslag kan være å snakke med helsesykepleier på skolen eller fastlegen din som kan gi deg god veiledning og oppfølging underveis. Sammen vil dere kunne finne ut av hva som kan være god hjelp for deg!

Håper du finner rådene til nytte, og at du tar kontakt med helsesykepleier eller fastlegen din. Du kan for eksempel vise de det du har skrevet til oss i ung.no, så de kan lettere forstå hva du trenger hjelp med.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Tror de kan være til god hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no

Besvart: 20.2.2024