Jeg føler nesten ingenting lenger og får dårlig samvittighet

Hei,

Så fint at du deler dette, selv om du ikke har noe konkret spørsmål til oss. Det høres ut som at du ønsker å få det bedre enn sånn som du har det nå.

Det å føle seg mer avflatet eller kanskje tom, er noe flere kan kjenne seg igjen i etter en depressiv periode der man har brukt masse energi på å bekjempe det. Da hender det at man ikke reagerer slik man "burde". Likevel er det viktig å huske på at det ikke er noe "riktig" eller "feil" måte å føle på, og at alle mennesker reagerer ulikt.

Sorg og følelser kommer ofte i bølger, og det kan hende det tar tid før de slipper til. Det betyr ikke at du ikke bryr deg eller at det er noe galt med deg. Jeg forstår likevel at dette er noe som plager deg og at du ikke ønsker å ha det sånn. Da kan det være lurt å snakke med noen voksne som kan hjelpe deg å sortere tanker og å utforske følelsene dine. Fortell foreldrene dine om hvordan du har det, slik at de kan støtte deg i dette. Du kan også ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller ved Helsestasjon for ungdom der du bor.

Husk at du ikke er alene, og at det viktigste du gjør nå er å gi deg selv tid.

Jeg har lagt ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese.

Ta vare på deg. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no