Hvordan kan jeg bli tynnere?

Hei!

Jeg skjønner at det er frustrerende at du opplever å ikke få svar på spørsmålene du stiller. Grunnen til det er nok at det ikke er anbefalt å gå ned i vekt eller forsøke å bli tynnere i den alderen du er nå.

Kroppen din er i utvikling, og å gå ned i vekt kan påvirke utviklingen negativt og gi konsekvenser for helsen i mange år fremover.

Det er flott at du vil trene, men det høres ut som du kanskje starter litt for hardt i og med at du blir utslitt hver gang. Det er lurt å starte litt forsiktig og så heller øke ette hvert. Og finn aktiviteter du synes er morsomme, da er det mye enklere å holde på over tid.

Se tips til hvordan du kan komme i gang med trening i artiklene under.

Jeg skjønner at det akkurat nå føles som du aldri kommer til å bli komfortabel med kroppen din, og i den alderen du er nå så endrer den seg også mye, og det kan være tøft å kjenne på.

Men det går faktisk an å bli komfortabel i kroppen sin uten å gå ned i vekt eller endre den på andre måter. Det handler om å jobbe med måten man ser på seg selv, og øve på å akseptere den som den er. Det kan være fint å snakke litt med helsesykepleier om dette, og du kan få flere tips i artiklene under.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no