Har dere tips til hvordan jeg kan være i aktivitet når jeg er skadet?

Hei!

Jeg forstår godt at du er lei deg for dette, og spesielt når du er så glad i idretten din.

Dessverre er det å være skadet noe de aller fleste som driver med idrett vil oppleve, og det å takle disse periodene er en del av gamet. Forsøk å snu tankene til noe positivt, at du skal bruke skadeperioden til å trene på andre ferdigheter som du vil dra nytte av i idretten din. Når man er skadet er det mye bra alternativ fysisk og psykisk trening man kan holde på med, også mental trening og det å takle motgang som er en viktig del av idretten.

Jeg vil absolutt råde til deg til å kontakte en fysioterapeut med erfaring med idrettsskader. På den måten kan du få individuelle råd til hva du bør gjøre videre i skadeperioden din, og hvordan du kan trene. Jeg kan dessverre ikke komme med andre råd til deg enn det legen har sagt til deg. Jeg vil tro det er en grunn til at legen har sagt at du trenger en avlastningsperiode på 3 måneder.

Det er viktig at du får hjelp fremover slik at du er trygg på at du gjør det som er best for kroppen din og slik at du raskest mulig kan bli skadefri igjen.

Riktig god bedring! Med din innstilling, motivasjon og idrettssglede kan du komme langt :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no