Spørsmål og svar

Trene jeg for mye på en dag?

Gutt, 16

Hei. Jeg spiller på to fotball lag. På onsdager trener jeg først fra 19:00 til 20.30 og fra 20.30 til 22.00 med to forskjellige lag. Er det sunt for kroppen min og trene sånn som dette?

Svar

Hei!

Så bra du tenker på dette. I utgangspunktet skal ikke dette være et problem så lenge du kjenner at dett går greit. Det kan være lurt å sørge for god restitusjon dage etter og at du sørger for å spise nok mat både før, mellom og etter disse øktene.

Du kan få flere gode tips i artiklene under.

Lykke til videre!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 13.2.2023

Vi har valgt ut dette for deg

Hvor mye trening er nok – og for mye?
Dette bør du spise før og etter trening
Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Er det greit at jeg trener annenhver dag?
Trening og idrett
Kan jeg trene styrke i tillegg til fotball?
Trening og idrett
Hvordan treningsprogram burde jeg ha som fotballspiller?
Helsa di
Trener jeg for mye elller?
Trening og idrett
Er det usunt å trene 5 dager i uken?
Trening og idrett
Hvor mye styrketrening er nok?
Trening og idrett
Er det greit å trene fem dager i strekk også ha to dagers pause?
Trening og idrett
Hvordan bli rask og sterk innen idretten min?
Trening og idrett
Hvordan satse på fotball?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg takle nervøsitet før trening og kamp?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål