Jeg får den ikke opp med kjæresten min. Hva skal jeg gjøre?

Hei

Du trenger ikke slå opp selv om du ikke får ereksjon. Sexlyst og ereksjon kan gå opp og ned i løpet av livet. Det kan være en dårlig periode for deg nå. Du sier at dere begge liker å ha sex. Du sier også at du ikke blir kåt lengre, noe jeg tolker som at du har lav sexlyst nå. Hvis jeg misforstår, må du bare stille spørsmålet ditt på nytt.

Som regel kommer sexlysten tilbake etter en stund, men det kan være lurt å tenke over om det har skjedd noe i livet ditt som kan ha påvirket det. Har du vært mye stresset i det siste, eller sliten? Kan det være at sexlivet deres har blitt en vane og at spenningen er borte?

Kjenner du på sexlyst når du er for deg selv? Noen ganger kan det knyttes til prestasjon med en annen, mens man opplever det er lettere å få en ereksjon når man er alene.

Hvis man får morgenereksjon og får ereksjon når man onanerer, er det er tegn på at alt fungerer som det skal i kroppen din.

Som regel handler mangel på ereksjon om psykiske faktorer. Noen kan oppleve det er vanskelig å få ereksjon med en partner hvis man ser mye på porno. Man blir vant til å bli stimulert gjennom bilder og film og trenger ikke prestere.

Ofte kan det hjelpe ta ned forventingene helt. Vi har så lett for å tenke at se handler om samleie og at penisen skal være erigert, men hva med å la den få mindre plass og heller fokusere på dere to, nærhet, berøring, massasje, være inntil hverandre og kjenne etter hva som føles godt?

Kanskje dere kan oppdage nye sider som tenner dere eller som dere nyter uten at det må involvere en stiv penis?

Prøv dere frem og let etter nye ting dere synes er spennende og som kan gi dere en ny erfaring.

Det kan nok være lettere for deg å få mer konkret hjelp om du snakker med noen. Da kan dere gå konkret inn i din situasjon. Det finnes sexologer som kan snakke om dette. Du finner en oversikt her.

Bor du i Oslo, kan du kontakte Helsestasjon for kjønn og seksualitet.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom. Hvis du vil være anonym, kan du kontakte chatten på sex og samfunn.

Anbefaler deg å lese artiklene vedlagt.

Lykke til

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no