Jeg blir trigget av snakk om psykiatri

Jente, 18

Har slit veldig tidligere, suicidalitet, moderat depresjon, PTSD og alvorlig OCD. Var innlagt i over en måned i vår. Har gått veldig bra siden, er ikke så suicidal lengre, depresjonen er borte, OCD er jeg så å si frisk fra, og jeg er begynt å jobbe med traumene mine. Jeg går nå ambulansefag og er i praksis i ambulansen. Blir egentlig ikke trigget av noe som helst til vanlig, men nå godt ut i praksisperioden. Så blir jeg trigget av snakk om psykiatri. Hvordan kan jeg takle det?

Svar

Hei,

Så godt å lese om all fremgangen du har gjort!

Du har virkelig kommet langt og har mye å være stolt av!

Jeg forstår at du ønsker å takle din trigger når det er snakk om psykiatri, det er jo noe du vil møte ofte i ambulansefaget.

Når det er et tema vi forsøker å unngå fordi det påvirker følelsene i så sterk grad, så kan det ha en tendens til å dukke opp oftere, fordi du er redd følelsen det gir.

Så lenge du knytter frykt/farlig og psykiatri sammen, så vil det fortsette å være en trigger.

Det er forståelig at psykiatri kan være en trigger for deg, gitt alt du har vært igjennom. Likevel er det viktig at du forsøker å knytte mindre frykt til tema. Det vil ta tid å jobbe deg igjennom det.

Finn på gode, beroligende tanker som du kan si til deg selv når du er trigget, skriv de gjerne ned. Det kan handle om at det ikke er farlig, at vi har et godt helsevesen og mange får hjelp med sin psykiske helse, ...sånne ting som beroliger deg. Sammen med rolig pust og utoverfokus.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 15.1.2025