Liker en jente, men har problemer med å snakke med folk jeg ikke kjenner.

Hei!

Så spennende at du liker en jente i klassen over deg!

Om du synes det er vanskelig å ta kontakt, så kanskje det kan gjøre det lettere å ta kontakt over telefon først? Kanskje du kan finne henne på noen sosiale medier, eller finne tak i nummeret hennes og sende henne en melding?

Kanskje du til og med kan snike en lapp med nummeret ditt i jakka hennes, og skrive at du synes hun er skikkelig kul og at du har lyst til å bli bedre kjent med henne?

Om du heller har lyst til å snakke med henne i virkeligheten, så kan du begynne med å prøve å få øyekontakt og smile til henne når du ser henne.

Når du etter hvert skal øve deg på å snakke med henne i virkeligheten, gjelder et å ta små steg. Begynn med et smil, så et hei, og så klarer du kanskje å utveksle noen ord med henne? Husk at akkurat hva du sier, ikke egentlig er så viktig. Det viktigste er at du tar sats og gjør det!

Noe som kan hjelpe når du skal snakke med henne, er å øve deg på å åpne kroppsspråket, plante beina godt i bakken med god avstand, få skuldrene ned og bak, og smile. Og, viktigst av alt: Pust dypt ned i magen! Prøv å bruke lengre tid på utpust enn innpust. Du kan for eksempel puste inn og telle til fire, og puste ut og telle til seks. Øv deg gjerne på disse tingene før du er i situasjonen, da er det lettere å hente fram når du trenger det.

Jeg forstår at det kan være skikkelig vanskelig. Likevel har jeg troen på at du kan klare det!

Heier på deg!

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no