Har jeg riktig teknikk når jeg trener?

Gutt, 16

Hei. Jeg har nylig begynt å trene på treningssenter . Jeg har et problem hvor jeg føler at jeg trener bicep og triceps på alle maskiner jeg tar. Så om det er en maskin som skal trene bryst, så kjenner jeg det mest i bicep. Jeg har sett på videoer om hvordan man gjør øvelsene riktig og føler det er ganske likt hvordan jeg gjør det. Jeg merker at musklene kanskje er litt større og bedre trent i bicep og tricep. Så kanskje jeg bare må få trent opp de andre musklene litt først?

Svar

Hei!

Det er ikke så lett å si hva grunnen til dette er uten å ha sett deg trene. Det kan være slik du selv sier at du er sterkere i disse muskelgruppene og derfor kjenner det mer her.

Kanskje du kjenner noen med litt kunnskap om teknikk som kan hjelpe deg? På den måten kan du kanskje få gode tips til hva du kan jobbe med når det gjelder teknikk.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 20.1.2026