Når vil jeg se resultater av treningen?
Jente, 15
Hei! Jeg starter å trene på treningssenter denne uka! Jeg klarer ikke løfte mer en 2 kilo vekter (på begge sider) på øvelser til armer! Og på maskinene klarer jeg heller ikke mer enn 5-10 kilo (for d meste de som innebærer arm, rygg, bryst, bein, rumpe osv)! Syntes det er litt flaut og ikke kunne løfte mer enn det🥴 Hvor lang tid vil det ta ca føre jeg kan løfte litt tyngre? Hvis jeg trener 3 ganger i uka! Og fordeler mellom armer, rygg, bryst, skuldre og bein! På nettet står det 4-8 uker, men vil helst høre fra noen som kan det litt mer!
Svar
Hei!
Det er vanskelig å si hvor lang tid det vil ta før du vil få fremgang, men dersom du klarer å trene regelmessig 3 ganger i uken vil du nok merke fremgang etter 4-6 uker tenker jeg.
Resultatene kommer etter hvert, så stå på! :) les mer i artikkelen jeg legger med.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 7.11.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål