Hva har det å si for kroppen om man ikke spise på 6 timer?

Hei!

Hvis du ikke spiser mat på skolen eller går mer enn 6 timer uten mat, kan det påvirke konsentrasjonen, energinivået og humøret ditt negativt.

Kroppen trenger jevn tilførsel av næringsstoffer for å fungere optimalt. Manglende matinntak kan føre til sult, svimmelhet og tretthet, som kan gjøre det vanskelig å fokusere og lære på skolen. Det kan også påvirke humøret ditt og gjøre deg irritabel eller uopplagt.

Det er viktig å prioritere å spise sunne balanserte måltider jevnlig for å opprettholde god helse. Ta med en sunn matpakke til skolen eller sørg for å ha sunne mellommåltider tilgjengelig for å unngå lange perioder uten mat.

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog