Kan energidrikk ha en negativ påvirkning på migrenen min?

Hei!

Ja, inntak av energidrikk kan potensielt ha en negativ innvirkning på migrene for noen personer av flere grunner.

Energidrikker inneholder mye koffein som er et stoff som kan ha flere uheldige effekter på kroppen vår. Hos barn og ungdom er det vist at inntak av selv små mengder koffein kan føre til blant annet søvnproblemer, uro, angst, irritabilitet, nervøsitet og ukonsentrerthet. Koffein kan også hos noen være med på å utløse migreneanfall, eller forverre eksisterende migrene. I tillegg kan overforbruk av koffein kan føre til avhengighet og abstinenssymptomer, noe som også kan påvirke migrene.

Noen energidrikker inneholder også store mengder sukker, som kan føre til blodsukkersvingninger og dermed utløse migrene hos personer som er sensitive for slike svingninger. Også tilsetningsstoffer som finnes i energidrikker, som fargestoffer og konserveringsmidler, kan være potensielle utløsere for migrene hos noen.

Hvor stor påvirkning inntak av to Redbull i måneden vil ha for deg kan jeg dessverre ikke si noe sikkert om, men generelt sett vil jeg uansett råde deg til å begrense inntaket så mye som mulig. Hvis du merker at inntak av energidrikker utløser migreneanfall eller forverrer migrenesymptomene dine, kan det være lurt å unngå forbruket helt.

Ellers er det også lurt å diskutere dette med legen din, spesielt hvis migrenen er hyppig eller alvorlig. Legen kan gi råd om hvordan du best kan håndtere anfall og om det er spesifikke triggere du bør unngå.

Jeg legger også ved en nyttig artikkel hvor du kan lese mer om energidrikker og hvordan det påvirker kroppen din.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no