Jeg sliter virkelig med høyere utdanning.

Jente, 20

Jeg sliter virkelig med høyere utdanning. Jeg har opplevd flere styrk, men opplever ingen tilrettelegging og hjelp. Jeg blir kastet rundt fra studieveileder til studieveilder. Jeg måtte gå om igjen ett fag og gå med kullet under meg for å fortsette. Jeg får ikke etablert meg i en klasse fordi jeg blir hengene bak eller hengene litt forran. Dette er virkelig en siutasjon som preger meg. Har dårlig erfaring med skole fra vgs, hvor jeg fikk lite mestring og ingen lærere brydde seg om hvordan det gikk. Jeg har opplevd flere panikk anfall dette året, skole er virkelig noe som trigger noe i meg ihvertfall eksamensresultater. Jeg venter nå på et eksamensvar hvor det avgjør on jeg får fortsette på studie eller ikke siden det er mitt 3 forsøk. Jeg er redd for å miste kontrollen og gå helt ned i kjelleren. Prøver å være positiv å tenke fremover, men jeg ønsker bare å være som alle andre. Ikke skille meg ut, ikke alltid være den som ikke klarer skole.

Svar

Hei,

Takk for at du deler med oss i ung.no hvordan du har det.

Jeg forstår at det er forferdelig frustrerende å ikke vite, og ikke mestre. Veldig forståelig at det preger deg. Det at du får panikkanfall og er redd for å miste kontrollen er sterke signaler på at dette er en stor belastning for deg.

Du beskriver at du har dårlig erfaring fra vgs og at skole er noe som trigger deg. Da er min første tanke, for en fighter du er! Du er en som står i ting, møter dine demoner, kjemper på, på tross av at nettopp skole og eksamensangst.

Prøv å ta en dag av gangen, ikke tenk for langt frem og gi deg selv litt kred for å stå i så mye som er vanskelig for deg. Det er virkelig ikke lett!

Det er virkelig lov og normalt å føle på frustrasjon og frykt når du har det sånn. Prøv likevel å ikke trykk deg selv ned med negativt selvsnakk. Du fortjener oppmuntring, støtte og trøst.

Kanskje du kan snakke med noen i skolehelsetjenesten? Få satt litt ord på tanker og følelser kan være til hjelp.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 7.1.2026