Hvor lang tid tar det før jeg ser resultat av treningen?

Hei!

Det er varierer veldig fra person til person hvor lang tid det tar før treningen viser effekt. Dette avhenger i stor grad av genene vi har. Det avhenger også av kostholdet ditt, treningsgrunnlaget, hva annet du gjør i hverdagen av trening og hvor regelmessig du klarer å trene.

Dermed er det ikke mulig å si hvor lang tid dette vil ta og heller ikke om du får akkurat de resultatene du ønsker. Uansett vil du merke at kroppen blir sterkere og at helsen kan bli bedre. Mange merker forskjell kroppslig etter 3-4 måneder. Du kan lese mer om resultat av treningen nedenfor.

Jeg anbefaler deg å trene hele kroppen i hver økt, ikke bare disse to øvelsene. Se tips til et godt treningsprogram som jeg har lagt ved.

Håper du finner en trening du liker og at du setter pris på kroppen din slik den er. Det er normalt med litt mer mage og litt større lår i din alder.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no