Kan jeg få større rumpe ved å trene den?

Hei!

Godt spørsmål! Ja, du kan trene rumpemusklene større ved å bruke dem! Akkurat hvor mye større den blir og hvor lang tid det kan ta avhenger i stor grad av genene dine og hvor regelmessig du klarer å trene. Veldig ofte tar det over 12 uker før du merker noe forskjell.

Se gode øvelser for rumpa i artikkelen under.

Vi i ung.no anbefaler å også trene resten av kroppen i hver økt da det er mest effektivt. Spe derfor gjerne på med disse øvelsene!

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Rumpa!

Når ser du resultatene av treningen?