Sliter med vekten. Føler jeg veier for mye. Hva er normalt ift. høyden min?

Jente, 16

Den siste tiden har jeg slitt ekstra med vekten min, og jeg føler at hver dag så ser den annerledes ut. Jeg er rundt 181cm høy og veier ca 64kg. Jeg har alltid kunne spist hva jeg ville uten å tenke på at vekten jeg legger på meg er synlig pga metabolismen min. Jeg får ofte høre at jeg er veldig tynn, må spise mer osv, men jeg får fysisk vondt av å se at jeg legger på meg. Jeg føler at vekten legger seg unødvendige steder, men når jeg har nevnt det til moren min får jeg bare høre at jeg trenger å gå opp i vekt, og at gutter "ikke liker" når jenter er like tynne som meg. Jeg vet ikke om vekten min er normal. Jeg har gått opp litt mye fra i fjor og en av grunnene er kanskje at jeg har begynt å trene og bygget muskler, men jeg føler likevel at jeg veier alt for mye og er redd for at det vil fortsette sånn. Jeg vet ikke hvordan jeg skal få denne følelsen vekk, og jeg aner ikke om det er en normal vekt i forhold til høyden min.

Svar

Hei.

Det høres ut som du har mange tanker rundt kropp og vekt. Jeg skjønner at det kan være slitsomt for deg. Det er dessverre mange unge som er usikre på kroppen sin. Det er kanskje ikke så rart når man er i en alder hvor kroppen utvikler og forandrer seg.

Først og fremst vil jeg si at vekten din er innenfor normalen i forhold til høyden din. Du er helt klart en slank jente, selv om du skriver at du har lagt på deg det siste året. Vekten din ligger i nedre normalområde, så du kan faktisk legge på deg opp til 15 kg og fortsatt ha det som kalles en normal vekt. Jeg håper derfor du kan klare å slappe litt av på vekten din:)

Det som virker mest utfordrende for deg, er følelsen du har rundt vektøkningen. Det kan være veldig vanskelig når folk rundt deg har sterke meninger om hvordan du "burde" se ut. Det viktigste er hvordan du føler deg. Har du lagt merke til at disse følelsene påvirker hverdagen din mye? For eksempel, tenker du på vekt og mat store deler av dagen? Føler du at du må kontrollere matinntaket ditt mer enn før? Hvis du føler mye stress og uro rundt dette, så kan det være lurt å snakke med noen som kan hjelpe deg med tankene dine, for eksempel helsesykepleier på skolen, Helsestasjon for ungdom eller fastlegen din.

Du fortjener å føle deg bra i kroppen din, uten frykt for hva som skjer med vekten din. Det er jo du som er inne i kroppen din som er interessant, ikke om du veier noen kilo mer eller mindre. Jeg skjønner at moren din sikkert mener det godt, men det hjelper kanskje ikke at hun truer med at "ingen" gutter vil like kroppen din. For det er selvfølgelig helt feil. En vakker dag så vil en person forelske seg i deg, fordi du er du. Og vedkommende vil elske kroppen din som den er.

Håper du fikk svar på det du lurte på. Ønsker deg alt godt:)

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 23.3.2025