Jeg lurer på om dette er unormalt eller normalt for noen på min alder

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Det er mange som kan kjenne på de tingene du beskriver i tenårene. Dette er en tid med endringer, og det er ikke uvanlig å være usikker på blant annet kroppen sin og seg selv. Det er også en tid der vi ofte kan ha sterke følelser. Noen ganger kan vi også få tanker om at det ville vært bedre å være dø, men det er viktig at du vet at dette er tanker som kommer akkurat i øyeblikket når vi har det vanskelig, men at det alltid vil bli bedre igjen.

Du kan lese mer om hva som er vanlig i tenårene her: Hva skjer i puberteten?

Samtidig så skjønner jeg at dette er slitsomt og vanskelig for deg. Jeg vil anbefale deg å forsøke noe som heter Hjelpehånden for å sortere tanker og følelser. Den står beskrevet her: Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige.

Selv om det er mange som kan kjenne seg igjen i det du beskriver, så kan det også være godt å snakke med noen om det. Du kan for eksempel ta kontakt med Helsesykepleier på skolen.

I forhold til at du har så lite energi kan det være lurt å bestille en time hos fastlegen for en sjekk. For eksempel kan vi noen ganger mangle vitaminer og derfor ha lite energi. Ellers vil jeg anbefale deg å finne en aktivitet som du liker og så øke denne gradvis. Det å være mer aktiv, i passe mengde, gir oss mer energi.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Stå på!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse