Hvordan kan jeg baute med ensomheten?

Hei

Takk for at du deler din situasjon med oss. Vi forstår at du føler deg ensom og at du har lyst til å dele din historie med andre på sosiale medier. Det kan være en måte å få støtte og oppmerksomhet fra folk som kanskje har opplevd noe lignende. Men vi vil råde deg til å være forsiktig med hva du legger ut på nettet, spesielt hvis du ikke vil at familien din skal vite om det. Det er ikke alltid lett å kontrollere hvem som ser innleggene dine, og noen ganger kan de bli delt eller kommentert av folk du ikke kjenner eller stoler på. Det kan også være vanskelig å slette innleggene dine hvis du angrer senere. Derfor vil vi anbefale deg å finne andre måter å uttrykke deg og få kontakt med folk som kan hjelpe deg med ensomheten din. For eksempel kan du prøve å bli med i noen aktiviteter eller grupper som interesserer deg, enten på skolen eller i nærmiljøet. Der kan du møte nye venner som deler dine hobbyer eller lidenskaper. Du kan også snakke med en lærer, en helsesykepleier, en psykolog eller en annen voksen som du stoler på om hvordan du har det. De kan lytte til deg og gi deg råd om hvordan du kan takle ensomheten din. Du kan også ringe eller chatte med noen av de ulike hjelpetelefonene eller nettsidene som finnes for ungdom som sliter med ulike problemer. Her er noen eksempler: Kors på halsen (tlf. 800 333 21), Mental Helse Ungdom (tlf. 116 123), Røde Kors-telefonen for barn og ungdom (tlf. 800 333 21) eller Sidetmedord.no. Vi håper at du finner noen som kan støtte deg og hjelpe deg med å føle deg mindre ensom. Husk at du er ikke alene, og at det finnes mange som bryr seg om deg og vil høre din historie. Lykke til!

Vennleg helsing ungdomsredaksjonen, ung.no