Spørsmål og svar

Hvordan trene med riktig teknikk og unngå skader?

Gutt, 20

Jeg lurte på når jeg trener hvordan jeg unngår skader og hvordan få til riktig teknikk i alle øvelser. Takk.

Hei!
Så utrolig bra at du tenker på dette!
Her kommer noen tips for å unngå skader:

  • Få hjelp av en personlig trener som kan sjekke og lære teknikk
  • Du kan også se teknikk-tips i appen som heter Styrk!
  • For å unngå skader er det viktig å ikke trene for mye for fort
  • Her er også gode øvelser for å unngå skader
  • Nok søvn og mat er også viktig, og ikke minst nok restitusjon
  • Les mer nedenfor

    Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 8.4.2022

Vi har valgt ut dette for deg

Skadet i idrett - hva gjør jeg?
Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Hvordan kan jeg få styrken tilbake?
15 år
Trening og idrett
Kan jeg få belastningsskader?
Jente, 13
Trening og idrett
Hvordan trene uten å overtrene?
Gutt, 14
Trening og idrett
Kan jeg trene styrkeløft og fotball jevnlig uten å få skader?
Gutt, 15
Trening og idrett
Hvordan trene bein og armer som fotballspiller?
Gutt, 16
Trening og idrett
Hvilke øvelser er gode for å trene bryst og mage?
Gutt, 13
Trening og idrett
Er det meningen at jeg skal kjenne det i hoftene når jeg trener rumpa?
Jente, 15
Trening og idrett
Hvordan unngå skader i idrett?
Jente, 16
Trening og idrett
Blir hjertet skadet av å trene med vekter?
Gutt, 14
Kropp
Hvordan fungerer det å ha en personlig trener?
Jente, 18
Trening og idrett
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål