Hva betyr forkortelsen RM?

Hei!

RM kan være en forkortelse for flere uttrykk. I treningssammenheng betyr det «repetisjon maximum», som er den maksimale vekten du klarer å løfte 1 gang (1RM) i en øvelse.

For eksempel:

Er 80 kg den høyeste vekten du kun klarer å løfte 1 gang i benkpress er det din 1RM i øvelsen.

Det kan ta tid å finne sin RM og noe som krever både riktig teknikk og at noen sikrer deg.

Dersom det ikke var RM i treningssammenheng du mente så er det bare å sende inn spørsmålet på ny.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no