Skal ha svømming, trenger tips på hvordan få mindre mage og lår

Hei

Jeg skjønner godt at du stresser hvis du gruer deg til svømming. Det er så mange på din alder kan kjenne seg igjen og somer usikre på kroppen sine og spesielt når de skal på svømming og gå i badetøy.

Og jeg skulle gjerne gitt deg et tips som gjorde at magen eller lårene ble mindre med én gang, men det finnes dessverre ingen trygg måte å få til det på så raskt.

Noe som er viktig å vite er at kroppen din ikke rekker å forandre seg på kort tid, og derfor trenger du heller ikke prøve å gjøre noe drastisk. Kroppen din er i stor utvikling når du er 13 år, og det er helt normalt at den forandrer seg.

Du ber oss om å ikke skrive hva du ikke skal gjøre. Og her kommer et tips på hva du kan gjøre: Vær glad i kroppen din, vis at du er stolt over hvordan du ser ut. Det er mange ting som man ikke får gjort noe med og spesielt i alderen du er i nå når det skjer så mye endringer.

Det som også kan hjelpe er å vite at de aller fleste er mye mer opptatt av hvordan de selv ser ut enn av hvordan andre ser ut.

Hvis du merker at du ofte blir veldig bekymret for kroppen din, kan det være fint å snakke med en voksen du stoler på eller helsesykepleier på skolen.

Skjønner at dette svaret kanskje ikke var det du ville ha men jeg håper at du skjønner at det er ikke så mye du får gjort noe med. Det som du kan gjøre er at du spiser sundt og variert, trener 2-4 ganger i uken og tar hånd om kroppen din på en god måte. Det er også viktig å vite at det å slanke seg ikke er lurt akkurat nå.

Ta godt være på deg

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan kan jeg gå ned i vekt?

Gode vaner for en sunn hverdag

Hvordan få til smarte endringer i kostholdet?