Er redd for å snakke foran andre.

Hei.

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er synd å høre at du er redd for å snakke foran mange andre. Jeg vil si til deg at du ikke er alene om å ha det slik!

Det er god hjelp å få for den redselen du beskriver og jeg vil råde deg til å snakke med noen om hvordan du har det. Først og fremst tenker jeg det er viktig at læreren din vet at du er redd. Da kan h*n tilrettelegge for deg på best mulig måte. Snakk gjerne også med foreldrene dine slik at de kan støtte deg. Helsesykepleier på skolen eller noen på helsestasjonen for ungdom kan også hjelpe deg.

Kanskje kan du forsøke å øve deg på å presentere noe/snakke foran noen du er trygg på i første omgang. Forsøk å stå i frykten til den roer seg. Dette krever trening, men etter hvert vil du kunne oppleve at du blir mindre redd.

Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no