Hvordan kan jeg føle meg bedre?

Hei!

Det er veldig fint å lese at du stort sett liker kroppen din! Og det høres ut som at du tar godt vare på den, det er bra :) Men husk at det er lov å kose seg litt også!

Det er vanlig at man er ekstra kritisk til seg selv og kroppen sin i puberteten. Det skjer mange endringer med kroppen, og det er ikke alltid så lett å akseptere forandringene.

Ungdom må forholde seg til utrolig mange krav. Krav fra seg selv, fra jevngamle, fra voksne, fra skolen og ikke minst fra sosiale medier. Mange steder blir det sagt noe om hvordan man burde være og skal være. I sosiale medier postet det bilder og videoer av mennesker som tilsynelatende er vellykkede, lykkelige og "perfekte". Men det er ingen som kan si hva som er perfekt.

Prøv og fokusere på det du er fornøyd med ved deg selv, og fremhev det gjerne. Enten om det er noe du er fornøyd ved med kroppen din eller om det er noe du er ekstra flink til eller kan godt. Jo mer du fokuserer på det som er bra, jo mindre fokus får de tingene du tenker ikke er bra nok.

Prøv også å senke kravene til deg selv. Bli bevisst på hvordan du tenker om deg selv og jobb med å tenke annerledes slik at du kan tenke bedre om deg selv. Få gode tips til hvordan du kan utfordre tankene dine i denne artikkelen.

Hvis du synes det er vanskelig kan det hjelpe å snakke med en voksen. Snakk med foreldrene dine, helsesykepleier eller en annen voksen du stoler på.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier