Jeg liker ikke kroppen min for tiden, og trives ikke med meg selv

Hei,

Det er flott at du trener og har fokus på å spise sunt. Samtidig er det viktig at dette ikke blir en tvangstanke, og at du aldri kan kan kose deg uten å tenke på hva du putter i deg eller hvordan du tar deg ut. Du er nå i en fase i ungdomstiden der det er mye fokus på kropp, der kroppen også endrer seg mye og det kan være vanskelig å akseptere endringer og vektøkning.

Jeg tror det kan være viktig å fokusere på det du er fornøyd med på kroppen din, og fokusere på det du synes du klarer å gjøre bra. Med trening, sunne valg og så videre. Det kan også hende det vil være til hjelp å snakke litt med helsesykepleier på skolen din. Kanskje kan du få litt hjelp til oppfølging der du kan sette deg noen mål og få hjelp og støtte underveis. Helsesykepleier kan være til god hjelp for å jobbe med endring for å bedre selvfølelse. Lykke til.

Hilsen helsesykepleier