Jeg synes ikke jeg er pen nok

Hei!

Så trist å lese at du ikke synes du er pen nok. Det er tydelig at du strever med selvtillit og selvbildet ditt. Men det er mulig å jobbe med det så det blir bedre!

Du skriver at du har blitt mobbet. Å oppleve noe så vondt gjør noe med en som person. Det kan være vanskelig å stole på folk eller det kan være vanskelig å tro at en er bra nok som en er. Det du har opplevd påvirker deg nok også nå.

Du er i en alder der det er viktig å ikke skille seg ut. Man vil helst se ut som alle andre. I tillegg til det blir ungdom eksponert for veldig mye i media. Det finnes enormt mye "tips" og "råd" om hvordan man kan bli pen nok, tynn nok, populær nok eller vellykket nok. Det er ikke rart det er strevsomt å være fornøyd med seg selv.

For å bli mer fornøyd med deg selv er det noen ting du kan gjøre. Prøv og fokusere på det du liker ved deg selv, enten ved utseende eller ved personligheten din. Fremhev det du er fornøyd med og vis det frem! Jo mer du lar det tingene du liker ved deg selv få plass, jo mindre plass er det til de tingene du ikke er så fornøyd med.

Husk at de fleste andre på din alder er mest opptatt av seg selv. Akkurat som du er nå. De tenker også på det de ikke liker ved seg selv.

Snakk gjerne med en voksen om tankene dine. Det å sette ord på tankene dine og få støtte og veiledning kan gjøre at du får det bedre. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom om nettopp de tingene du skriver til oss om.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier