Kan man stoppe å vokse i periode med mye trening?
Jente, 17
Hei Jeg trener turn 15 timer i uka + 5 timer styrke. Er også veldig aktiv ellers, noe som førte til at jeg ble skada. Jeg har derfor hatt pause nå og har roet ned på treningsmengden. På den måneden har jeg vokst 2 cm, og jeg vokser veldig lite. Men merker at i sommerferier ogsånn vokser jeg veldig fort, også stopper det resten av året. Er det sånn at man kan «stoppe» å vokse i perioder med mye trening?
Svar
Hei!
jeg skjønner at du lurer på dette!
Så lenge du spiser nok mat og får nok restitusjon mellom øktene dine vil du vokse normalt og det du skal, uansett om du trener eller ikke. Trening er ikke skadelig for veksten din så lenge du får i deg nok næring. Høyden din er bestemt av genene dine, noe du kan lese mer om nedenfor.
Dersom du er usikker på om du får i deg nok mat er det viktig å snakke med noen om dette og få hjelp. Det kan være helsestasjon for ungdom eller legen din. Les mer nedenfor.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 7.1.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål