Spørsmål og svar

Vil det utsette veksten min hvis jeg trener?

Gutt, 13

Jeg er 13 år og er bare 150 cm. Jeg er veldig innterisert i å løfte vekter og lurer på om det vil utsette veksten min hvis jeg trener?

Svar

Hei!

Så lenge du spiser nok mat og får nok restitusjon mellom øktene dine vil du vokse normalt og det du skal. Trening er ikke skadelig for veksten din så lenge du får i deg nok næring. Høyden din er bestemt av genene dine, noe du kan lese mer om nedenfor.

Her kan du lese mer om styrketrening når du er ung

God trening!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 16.12.2024

Vi har valgt ut dette for deg

Treningsrom med vektskiver, apparater og stativ
Styrketrening, muskelvekst og pubertet
Ung jente måler høyden sin hos helsesøster
Hvor høy kommer jeg til å bli?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Kan man stoppe å vokse i periode med mye trening?
Kropp
Vil det gå utover veksten min eller pubertet når jeg trener styrke?
Kropp
Hvordan kan jeg få større hofter?
Trening og idrett
Kan jeg ødelegge veksten ved å trene?
Kropp
Kan styrke påvirke høyden min?
Kropp
Kan jeg trene magen uten å hemme veksten?
Trening og idrett
Burde jeg slutte å trene med tunge vekter?
Trening og idrett
Er det skadelig for 14-åringer å trene med vekter?
Helsa di
Hva slags negative påvirkninger har styrketrening på veksten?
Trening og idrett
Kropp
Kan en styrkeøvelse jeg gjorde feil som yngre ha hemmet veksten min?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål