Hva skal jeg gjøre når jeg ikke orker skolen og ikke har venner der?

Hei!

Takk for spørsmålet du sender til oss.

Jeg forstår at du synes det er vanskelig å være på skolen fordi du opplever å ikke ha noen gode venner. Da er det helt normalt å ikke ønske å være der og unngå det som oppleves vondt.

Jeg synes det er bra jobbet av deg å faktisk klare å komme på skolen selv om det er vanskelig. Forsøk å fortsette med det selv om det er slitsomt.

Prøv å snakke med de du opplever forstår deg. Det nytter å fortelle om hvordan du har det. Det kan gjøre at du får støtte, men også troen på at dette kan løse seg.

Kanskje er det ikke så lett å finne noen gode venner akkurat nå, men det betyr ikke at du aldri kommer til å få en venn. Våg å tro på at du etterhvert kan finne noen som du liker å være med og som liker deg som venn.

Vær sammen med de andre når du er på skolen. Kanskje er det ikke så lett, men om du prøver å vise at du ønsker å delta er det lettere for de andre å ta deg med.

Det kan for eksempel være å bli med noen på en aktivitet i et friminutt. Jobbe sammen på en skoleoppgave. Gjøre lekser sammen eller delta aktivt i klassen.

Hvis du kjenner at det kommer vanskelige tanker og vonde følelser snikende når du er på skolen og føler deg alene, kan du gjerne stoppe litt opp inni deg. Spør deg selv: "gjør disse tankene til at jeg får det bedre?" "Kan jeg tenke noe annerledes for at det skal bli litt bedre?"

Våg å tro på deg selv og at det finnes en god framtid også for deg.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no