Jeg klarer ikke fokusere på skolen..

Hei!

Jeg forstår at du strever med konsentrasjon og at du ikke får med deg og nyttiggjort deg informasjon. Det er ikke så uvanlig om det er en trøst for deg!

Du sier du trenger studiemetoder men at du har prøvd alt. Jeg vet ikke hva det innebærer for deg men jeg svarer deg likevel med noen forslag.

Jeg vil også si at det er mulig for deg å få lappen på lett motorsykkel selv om det kan virke umulig slik du har det akkurat nå.

Først og fremst vil jeg si at dersom vi har mye å tenke på av bekymringer eller grubling så har hjernen vår ofte mer enn nok med det. Du sier ikke noe om det men om du skulle forsøke å tenke rundt det – vet du hva som gjør at du ikke klarer å fokusere i timene på skolen og om du har mye bekymringer eller noe som plager deg?

Jeg lurer også på hvordan det er med søvn og mat? Sover vi for lite og har uregelmessige spisevaner så kan det påvirke konsentrasjonen vår.

Mitt aller beste råd til deg er å be om samtale hos helsesykepleier på skolen din. Der kan du si det du sier til oss og få kartlagt om det er noe spesifikt som gjør at du strever med konsentrasjonen. Det finnes også muligheter for tilrettelegging og veiledning for å få bedre studieteknikk og dette kan du også snakke med helsesykepleier om.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noe der?

Lykke til!

Hilsen psykiatrisk sykepleier