Hvordan spise mer? Jeg veier for lite.

Hei:) Jeg er veldig redd får å få en type form for spiseforstyrrelse fordi jeg veier bare XX kg og er 167 cm. De fleste vennen mine veier sånn XX-XX. Får det er vel kanskje mer normalt enn det jeg veier i en alder av 13 år. Jeg blir ut bekymret samtidig som at jeg ikke bryr meg så mye, for jeg får alltid høre av venner og familie at jeg spiser for lite og at jeg må spise og det irriterrer meg fordi jeg ikke er sulten. Jeg spiser kanskje oft 1-2 måltid om dagen og litt nøtter/ frukt her og der. Det er ofte middag det går i. Jeg vet at de skjønner at jeg ikke er sulten, men hvis det er en ting det er så er det absolutt ikke det. Igår spiste jeg ikke kveldsmat, jeg spiste ikke frokost, spiste ikke lunsj og spiste bare 1 vårrull til middag ASA hva faen feiler det meg! Det høres verre ut enn det egentlig, men det er vanskelig når magen har vendt seg til lite mat. jeg trenger bare noen råd til å få i meg mere mat og fastlege er ikKE et alternativ. Takk for svar når det kommer...........:)