Skammer seg over periode med psykiske vansker.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du er verken svak eller gal! Og du har ikke noe å skamme deg over! For du har ikke gjort noe galt. Du har vært gjennom en periode som var vanskelige for deg og det er jo ikke din feil. Dessuten er det slik at de aller fleste kan ha slike perioder en eller annen gang i løpet av livet. Det er derfor heller ikke noe som er uvanlig.

Du skal ikke skamme deg over noe! Jeg kan forstå at du synes det er vanskelig at andre så deg når du hadde det som verst, men du kan selv ta brodden av dette ved å bare snakke med dine venner om dette. Si at du hadde en tung periode men at du nå har det mye bedre med deg selv.

Jeg er sikker på at de uansett ikke tenker like mye på dette som de du selv gjør. For husk at de fleste andre har nok med sitt, sitt liv og det de sliter med av vanskelige tanker og følelser. De har verken tid eller krefter til å tenke masse på deg!

Ikke unngå å være sosial med sine venner! For det trenger du! Hvis du fortsatt ikke klarer å være sosial bør du snakke med noen slik at du kan få hjelp til å få bedre tanker og følelser og et bedre sosialt liv. Snakk gjerne med f.eks. fastlegen din eller helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no!

Husk at du ikke har noe å skamme deg over og at du ikke har gjort noe galt! Snakk med noen om det du gikk gjennom og det du sliter med i dag av vanskelige tanker og følelser. Det vet jeg vil hjelpe deg!

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no