Er redd for hva naboen min kan finne på.

Hei,

Takk for at du skriver til oss.

Det er vondt å gå rundt og være så redd. Naboen din høres ut som en spesiell type.

Jeg kan selvsagt ikke kommentere på om han er farlig eller ikke, men dersom du har opplevelser med han som virker truende, må du ringe politiet.

Du må ivareta din sikkerhet og din psykiske helse.

Når det gjelder dine mareritt, så høres det ut som det er et resultat av den frykten du knytter til han og hva du forestiller deg at han kan gjøre.

Dersom du skal fortsette å bo i denne leiligheten, må du jobbe med deg selv og det du forteller deg selv. Dersom du bruker mye tid på å se for deg hva han kan gjøre mot deg og at han er farlig, så vil du bare øke frykten din og det blir uutholdelig å bo der du bor.

Et alternativ til det, er å forsøke å tenke realistisk om det, at du ikke vet om han er farlig, han kan like gjerne være helt ufarlig og at det er forestillinger som du lager deg som øker frykten. Bruk mindre tid på å gruble over hva han kan gjøre. Du kan også skaffe deg et "mantra"; noe du sier til deg selv hver gang du blir redd - som demper frykten.

Andre alternativ, er å få en "room mate".

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no