Hvordan kan jeg få tynnere hender og fingre?

Hei,

Så fint at du skriver inn og spør om dette. Det er mange på din alder som legger merke til små ting ved kroppen sin og ønsker å endre litt på dem. Det er veldig fint å høre at du er veldig fornøyde med deg selv ellers.

Det er ikke slik at man kan gjøre bestemte deler av kroppen tynnere, som for eksempel fingre eller hender. Man kan ikke punktslanke eller trene bort fett på ett bestemt sted. Hvordan hender og fingre ser ut handler mye om arv og hvor langt du har kommet i puberteten. Det er ingen treningsøvelser du kan gjøre for at hendene endrer seg.

Mange opplever også at kroppen holder litt mer væske og underhudsfett i perioder, og da kan hender og fingre se litt fyldigere ut. Dette er helt normalt og går ofte over av seg selv etter hvert.

Det er viktig å vite at kroppen din trenger mat og næring for å utvikle seg slik den skal i puberteten. I ungdomsårene skjer det store forandringer i kroppen, og disse er helt avhengige av at kroppen får nok energi og næring. Det er derfor ikke lurt å slanke seg eller følge dietter i denne alderen, fordi det kan påvirke både utviklingen og helsen din negativt.

Selv om det kan være utfordrende å være usikker på deler av kroppen så er det lurt å prøve å ha fokus på å ta vare på den nå som den vokser og utvikler seg. Jevnlig fysisk aktivitet og et variert kosthold er det beste du kan gjøre for både kroppen og helsen din, både nå og på lang sikt.

I puberteten forandrer kroppen seg i rykk og napp, og noen endringer kommer tidligere enn andre. Kroppen din er fortsatt i utvikling, og både fasong og utseende på de ulike kroppsdelene vil endre seg videre i flere år fremover. Det er derfor viktig å la kroppen få utvikle seg i sitt eget tempo.

Du er god nok akkurat som du er! Håper noe i svaret mitt var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier