Har perioder hvor jeg ikke sover om nettene, er det normalt?

Hei!

Så fint at du skriver til oss. Søvn er viktig for både den fysiske og psykiske helsen.

Hvor mye søvn vi trenger er individuelt, men de fleste voksne har behov for sju til åtte timer per natt.

At du klarer deg med mye mindre søvn og ikke blir trøtt etter å ha vært våken i 24 timer, er heller uvanlig.

Det finnes et hormon i kroppen som heter Melatonin og som er viktig for søvn. Melatonin er et naturlig forekommende hormon som produseres i hjernen. Hormonet gjør at vi føler oss søvnige. I tillegg spiller det en viktig rolle i døgnrytmen vår.

Jeg anbefaler deg å ta kontakt med fastlegen din for å kartlegge litt mer rundt dine søvnbehov og søvnvaner.

Din venninne trenger å sove etter å ha døgnet og det høres mer normalt ut enn det du opplever, nemlig at du heller ikke får sovet om kvelden etter å ha vært våken over lang tid.

Det kan være nyttig for deg å søke legehjelp for å få et mer naturlig søvnmønster.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no