Jeg blir sliten og føler meg skikkelig dritt.

Jente, 14

Det har skjedd mye på skolen de siste ukene som har gjort at jeg ikke har hatt mulighet til og trekke meg så mye tilbake som jeg har behov for på skolen. Selv om jeg ikke har kjent på det der og da så tar det mye energi senere fordi jeg har presset meg selv for hardt hardere enn jeg selv vet jeg klarer for og skjule hvordan jeg har det inni meg. Det er flere som har oppdaget at jeg ikke er den som er høylytt og trekker meg tilbake men når de spør tørr jeg ikke og si noe. Det har bygget seg litt opp de siste 3 ukene hvor jeg nå kjenner jeg ikke burde presset meg så hardt som jeg har den tiden og dette spesielt på 17.mai. Jeg blir sliten av det og bare føler meg skikkelig dritt uansett hvor mye positivt så greier jeg ikke å ta det til meg og snakker meg selv ned.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det høres vanskelig ut å ha det slik du beskriver.

Det første jeg råder deg til er at du finner en trygg god voksen som du har tillit til som du kan snakke med om hvordan du har det. Har du noen i familien eller kan du snakke med helsesykepleier eller lærer? Vi vet at det hjelper å snakke.

Kan du også tenke at hva ville vært det minste lille som kunne hjulpet deg slik at du henter energi, og så prioriterer du å gjøre det for deg selv, du må øve deg på å være din egen beste venn.

Flere har også hjelp i å skrive om tanker og følelser. Kan du finne deg en bok der du skriver om det du tenker på og om hvordan du føler deg. På den måten blir det også tydeligere for deg, samtidig kan du vurdere om du vil vise det du har skrevet til noen du stoler på. Vi vet også at det hjelper å skrive ned ting vi er takknemlige over i livet. Det kan være alt fra stort til smått.

Det fins hjelp å få og løsninger på det meste.

Jeg ønsker deg alt godt og ei fin ungdomstid!

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 1.6.2024