Hvordan kan jeg endre kroppsformen min?

Gutt, 15

Hei, jeg er en pen gutt sett fra foran, men fra siden blir det verre. Jeg er ikke overvektig, heller muskuløs, trener styrke hver dag og har et sunt kosthold men rompa mi (the glutes liksom) er større enn de andres. Den stikker litt ut liksom. Samtidig har jeg litt kraftige lår så jeg ser jo helt rar ut fra siden. (Siden som en pære liksom)Dette har plaget meg lenge og jeg jeg skammer meg over dette. Bør jeg gjøre noe med ryggen, trene mer glutes eller hva? Jeg vil ikke bli sett på som feit.

Svar

Hei!

Så leit at du ser på deg selv på denne måten. Det er veldig vanlig å være usikker på egen kropp i din alder, spesielt når du sammenligner deg med andre i din alder. Vi er alle forskjellige, derfor er det ikke lurt å sammenlikne seg med de andre.

Det er ikke noe spesiell trening du kan eller bør gjøre for å endre dette. Det er nemlig ikke mulig å punkttrene eller punktslanke bare deler av kroppen. For gutter er det veldig vanlig å få muskler i løpet av puberteten, så mest sannsynlig vil flere av de andre guttene i klassen også få endrede kropper etter hvert.

Det beste du kan gjøre er å prøve å like kroppen din slik den er og heller tenke på det du liker med kroppen og ikke det du ikke liker. Prat gjerne med helsesykepleier dersom du strever med kropp og tanker rundt dette.

Jeg håper du tar deg tid til å lese artiklene som jeg legger ved til deg.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 2.2.2025