Hva er grunnen til at håret har blitt tynnere?

Hei

Så dumt det var at du har begynt å få tynt hår. Skjønner godt at det er trist for deg og at du vil gjøre alt du kan for å unngå dette.

Det å få komplimenter for sitt hår er som du skriver godt å få. Når du nå har begynt å miste hår så kjenner du det nok på selvbildet ditt. Du føler deg kanskje ikke like fin med tynnere hår og det gjør deg naturlignok trist.

Det er nok riktig som du skriver at vinteråret kan gjøre noe med håret ditt. Mange merker at håret blir både tynnere og tørrere og mange bruker mye penger på å unngå dette. Det er nok ikke alltid at det hjelper heller.

Det med hårvekst er veldig individuelt. Det vil si at noen har kraftig hårvekst, mens andre har liten vekst. Det er noen ting som også kan spille inn som arv og kosthold. Det vi vet håret har godt av er jern, D-vitamin, B-vitamin. Jern er det mye av i mat som grovt brød, frokostblanding/müsli, linser, bønner, kjøtt, grønne bladgrønnsaker og poteter. D-vitamin er det mye av i fet fisk, rogn og fiskelever. B-vitamin er det mye av i lever, tørre bønner og linser, peanøtter, quinoa, kikerter, spinat, rosenkål og avokado.

Det du også kan gjøre for å se om det blir bedre er å ikke vaske håret for ofte. Det å slutte med å bruke hårføner og rettetang er også viktig. Dette svir av håret og det blir dermed kortere, jo mer du bruker dette.

Som du ser så er det noe du kan prøve å gjøre for å unngå videre hårtap, men håper at det retter seg opp igjen nå som vinteren snart er over:)

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.