Jeg begynte å få tynnere hår etter jeg begynte å snuse. Hva er grunnen?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du er så usikker. Det er helt forståelig at du synes det er dumt at håret ditt har blitt tynnere og at det er dumt og slitsomt for deg.

Det med hårvekst er veldig individuelt. Selv om du har hatt tykt hår til nå så er det ikke slik at du trenger å ha det livet ut. Det er også slik at noen har kraftig hårvekst, mens andre har liten vekst.

Det er noen ting som også kan spille inn som arv og kosthold. Det vi vet håret har godt av er jern, D-vitamin, B-vitamin. Jern er det mye av i mat som grovt brød, frokostblanding/müsli, linser, bønner, kjøtt, grønne bladgrønnsaker og poteter. D-vitamin er det mye av i fet fisk, rogn og fiskelever. B-vitamin er det mye av i lever, tørre bønner og linser, peanøtter, quinoa, kikerter, spinat, rosenkål og avokado.

Andre kan merke at de mister hår hvis de har opplevd psykiske påkjenninger eller mye stress over en periode. Dette kan jo kanskje være grunnen til at du begynte å snuse? Tenk litt over hvordan du har det med deg selv og se om det er noen du trenger å snakke med. Det er ikke dokumentert at snus gir hårtap, men nikotinen gjør det slik at blodårene i kroppen din trekker seg sammen og det i seg selv kan kanskje påvirke håret ditt? Kanskje du burde stoppe å snuse i noen måneder for å se om det blir en endring av det?

Håper at du finner litt hjelp i svaret og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.